Nous avons l'habitude de penser au crise comme une catastrophe. La perte d'emploi, la rupture des relations, la maladie, la mort d'un proche — tout cela est perçu comme la fin du monde. Mais que se passe-t-il si le crise n'est pas la fin, mais le début ? Que se passe-t-il si c'est précisément au moment de la désintégration de l'ancien monde que naît une nouvelle personnalité ? Les psychologues et les philosophes appellent cela l'émergence — l'apparition d'une nouvelle qualité qui n'existait pas auparavant. Dans cet article, nous allons examiner comment la crise devient un point de rassemblement pour une nouvelle identité.

Pourquoi avons-nous peur du crise

La peur du crise est la peur de l'inconnu. Nous ne savons pas qui nous sommes sans emploi, sans partenaire, sans routine habituelle. La perte des appuis externes met en lumière la vide interne. Beaucoup essaient de couvrir cette peur — par l'alcool, le travail, de nouvelles relations. Mais éviter la crise ne permet pas de grandir. Seulement en acceptant la crise comme une réalité, on peut commencer à la traverser. La première étape consiste à cesser d'appeler la crise une «problème» et de l'appeler un «transition».

Étapes de passage du crise

La crise est un processus. Elle a des phases. D'abord, le déni. «Ça ne peut pas être». Puis, la colère. «Pourquoi moi ?». Ensuite, la négociation. «Si je fais cela, tout reviendra». Puis, la dépression. Et enfin, l'acceptation. C'est seulement à l'étape de l'acceptation que naît le nouveau. Mais on ne peut pas sauter les étapes. Il faut les vivre. Vivre, ce n'est pas s'engager. Il est important de ressentir, mais pas d'identifier avec les sentiments. La crise, ce n'est pas vous, c'est ce qui vous arrive.

La crise comme destruction du faux «je»

Avant la crise, nous vivons dans un monde d'illusions. Nous croyons que nous sommes protégés, que notre personnalité est stable. La crise détruit cette illusion. Mais avec la fausse protection, il détruit aussi la fausse identité. Nous ne sommes plus «celui qui travaille dans cette entreprise», «celui qui est dans ces relations». Nous restons sans rôles. Et c'est effrayant. Mais c'est précisément dans cette vide que le véritable «je» commence à germer. Celui qui ne dépend pas des attributs externes. Ceux qui ont traversé la crise disent : «Je suis devenu moi-même seulement après avoir tout perdu».

Rôle de la souffrance dans la naissance de la personnalité

La douleur n'est pas un ennemi. C'est un signal. Elle indique que l'ancien ne fonctionne plus. De nombreux philosophes (de Dostoïevski à Nietzsche) ont écrit sur le fait que la souffrance est une école. Dans la souffrance, nous nous rencontrons avec ce que nous ne pouvons pas contrôler. Et cet humblement — ce n'est pas une faiblesse, mais une force. Il nous permet de cesser de lutter contre la réalité et de commencer à interagir avec elle sous de nouveaux termes. La naissance d'une nouvelle personnalité est toujours douloureuse. Mais comme un enfant ne peut naître sans accouchements, une nouvelle personnalité ne peut naître sans crise.

Ressources à l'intérieur du crise

Il y a des ressources dans la crise. La première, c'est le temps. Quand le mode de vie habituel s'effondre, il y a une pause. On peut se retourner. On peut se poser des questions : «Qui suis-je vraiment ? Que veux-je ?» La deuxième, c'est la profondeur. La crise enlève les couches superficielles. Nous commençons à voir ce que nous ne voyions pas auparavant. La troisième, c'est la liberté. Si tout s'est effondré, il n'y a plus rien à perdre. Donc, on peut prendre des risques. La crise donne une chance de commencer à nouveau — pas à partir de zéro, mais avec de l'expérience.

Comment s'aider soi-même en crise

La première étape consiste à se donner le droit d'être faible. Il n'est pas nécessaire d'être fort 24h/24. On peut pleurer, se fâcher, avoir peur. La deuxième étape consiste à ne pas s'isolement. Partager avec ceux qui ne dévaluent pas. La troisième étape consiste à ne pas se précipiter. La naissance nouvelle ne se produit pas en une semaine. La quatrième étape consiste à chercher du sens. Même si il n'est pas visible, il peut être «créé». La cinquième étape consiste à prendre soin de son corps. Alimentation, sommeil, promenades — ils nous tiennent dans la réalité. Et la sixième étape consiste à se permettre d'être différent. Pas celui que vous étiez avant la crise.

La crise comme vaccin contre la peur

Ceux qui ont traversé la crise ne craignent plus. Parce qu'ils savent : ils peuvent tenir. La crise devient une expérience qui rend l'homme plus résistant. Cela ne signifie pas que la douleur n'existera pas après la crise. Mais cela signifie que l'homme a un «immunité» à la peur. Il sait qu'il pourra survivre, puis grandir. Cette connaissance est précieuse. Elle ne se donne pas dans les livres. Elle ne peut être donnée que par le passage.

La crise n'est pas un point. C'est une ligne, au-delà de laquelle commence une nouvelle chapter. Dans cette chapter, il peut y avoir des difficultés, des douleurs, des incompréhensions. Mais il y a un, ce qui n'était pas avant — vous-mêmes. Pas celui que vous connaissiez, mais celui que vous ne connaissez pas encore. Et cette découverte est la plus importante qui puisse se produire dans la vie.

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