Sumus habitui de stressu pugnare. Fugere a eo, suffocare, negare. Sed si stress non inimicus, sed signum est? Signum, quod vivimus, quod non stagnamus, quod in adversum pugnamus. Problematica non in stressu, sed in his, quod non scimus cum eo operari. Accrescit, transformatur in anxicitatem, in insomnia, in apathiam. Sed sunt vias non solum "sustineri" stressum, sed transformare eum in resursum. In his articulo discutiemus, quomodo structus est stress, cur nos ita, non aliunde respicient, et quomodo ex situ stressu emergere cum nova experientia, non cum vulneratio.Natura stressus: cur nos ita, non aliunde respicientStress est mechanismus evolutionarius. Cum praesidiis nostri proavi viderunt, corpus eorum instantaneo mobilizatur: adrenalinus effunditur, pulsus cordis acceleratur, musculi tensi. Hoc adiuvabat fugere vel pugnare. Hodie predatores non sunt, sed mechanismus manet. Nos respicientur ad deadlines, conflictus, problemata monetaria sicut ad sabeltigrum. Sed problema in his, quod non possumus neminem fugere nec occidere problemam. Sustinemur in tensione. Et si non tollimus hanc tensionem, fit chronica. Ita destructit sanitatem, psychem, relationes. Propterea primus gradus superationis stressus est conscientiari, quod corpus tuum respicit recte, sed ad stimulum incorrectum. Et hoc potest mutari.Tres gradus stressus: ab mobilizatione ad exaustionemScientia Canadensis Hanc Selye tris gradus stressus detectavit. Primus gradus — reactio anxia. Hoc est cum te contrahit problemata. Adrenalinus exuberat, paratis ad agere. Secundus gradus — stage resistentiae. Si stress non dissolvit, organismus tentat adaptari. Laboras usque ad exaustionem, sed sustinebas. Tertius gradus — exaustio. Cum resursum finiantur, venit apathia, depressio, morbi. Multis nostris vivunt in secunda stage perpetuo. Sustinemus, sed pretium huius est loss energiae, sanitatis, interesti vitae. Superationis stressus initium est, ut in tempu opportuno scias, in quo stage es, et non ad exaustionem perv ... Read more